Wnc czytałeś w ogóle co autor napisał nad badaniami? Które badania są które? Przecież teraz prolaktyne ma w połowie normy, to gdzie podbita ona jest? Mój zonk inny temat mi wyskoczył, bo w pośpiechu pisze z roboty, a szefowa jest dzisiaj nie do wytrzymania. }:-( nie masz może rewolweru.
[...] już zwyczajnie muli pod koniec dnia jak więcej danych do przeliczenia i więcej grafik. Cały czas optymalizujemy kod, z dnia na dzień powinno być coraz lepiej :) Reasumując jest BDB i odwaliliście kawał dobrej roboty - jest ćieżkiej , więcej bajerów ale idzie się przestawić po jakimś czasie A będzie jeszcze lepiej! :) Dziękujemy za dobre słowa.
[...] jaki napisales wyzej. To tez zalezy jak bardzo chcesz sie zredukowac, bo jesli tylko zgubic pare kg i poprawic sylwetke to pomalu do tego dojdziesz i bedzie dobrze, a jak chcesz sie pociac jak np Raczek no to duzo roboty przed Toab i taka intensywnosc bedzie potrzebna Tak, to jest ujemny bilans. Kolosalnego nie, ale zawsze potraci po kieszeni
Powiem tak, juz powoli zaczynam wygladac tak jak powinienem, ale jescze troche roboty przede mna. Waga 102 byla jak zaczynalem redukcje, a wczesniej wazylem 117kg, cwiczylem jak mi sie podobalo, nie mialem w ogole pojecia o jedzeniu. Napewno bede dazyl do bf ponizej 10%. Co do zdjec to niestety nie wrzuce, nie lubie publicznie wystepowac.%-) A [...]
(..)"momentami mam mysli "matko jak pojde do wojska albo roboty przeciez diety nie utrzymam, i wszystko mi spadnie"(..) wiesz mi,nie ty jeden masz takie myśli ;)
[...] jakas szyneczką i pomidorkiem 21:15 no niech to już bedzie ostatni posiłek , jakis lekki, ale jaki ? a spać chodze około 24 a przed treningiem i po treningi koktajle włąsne roboty, z białek, banana i do tego wlany jakis soczek owocowy na treningi bede chodził ( jak anrazie mam tak w planach) od poniedziałku do piątku od godizny 15, na jakies 1,5 [...]
[...] że to bedzie dla Was przestroga i nie piszcie lepiej głupot. Jak zdacie sobie sprawe że to głupota, to nawet skrucha nie pomoże Moje początki na forum nie były zbyt ciekawe, ale szybko sie opamiętałam, jednak to za mało Zróbcie sobie pożądki i sami przeanalizujcie swoje wpisy żeby modzi nie mieli za dużo roboty Pozdrawiam wszystkich
Hmm waga spada, obwody też, lecz jeszcze dużo roboty przede mną. Moja dieta wygląda mniej więcej tak: I płatki żytnie białko mleko orzechy II białko orzechy III ryż/makaron/kasza gryczana kurczak/ wołowina/ wieprzowina warzywa IV ryż/makaron/kasza gryczana kurczak/ wołowina/ wieprzowina warzywa V twaróg orzechy/ warzywa TRENING -aeroby [...]
Dzisiejszy dzień wyglądał mniej więcej tak: pobudka 7 00 -na wadze 72 kg. -pierwszy trening od razu po przebudzeniu: do treningu użyłem: gryf łamany, worek bułgarski(własnej roboty),kawałek maty. cwiczenia: -cykl ćwiczeń na worku bułgarskim składający się z : 1 podnoszenie na biceps 2 podnoszenie na triceps ( z tyłu głowy) 3 zarzut na barki i [...]
Olej z pestek winogron zawiera ogromne ilości omega 6, więc warto wyeliminować. Produkty wrzucaj przed obróbką a nie po niej. Soki owocowe do eliminacji. Zdecydowanie lepiej dać świeże owoce. Musli najlepiej zrób własnej roboty, a nie kupne.
hej therm. co do obciążenia to zwiększam właśnie 2x4 kg. mam u siebie w sumie ok. 180kg. ciężarów i wszystkie własnej roboty, gdyż mam taką możliwość.(mój ojciec pracuje w firmie wyraniajacej formy do polbruku i mają odpowiednie maszyny zeby wyszły w pełni wyważone równe ciężary)
Kurde, musza sie wom do czegos prziznac, wlasnie jecholch autobusym dzisoj z roboty i wlazla tako zdrowo babeczka, mysla kolo cztyrdziestki, ale wom powiym , maszyna ze szkoda godki i kurde naroz przipomniala mi sie fajno piosynka, "GON STARE BABY, GON STARE BABY DO LASA......" <lol> poleku dochodza do wniosku ze im zech starszy to [...]
[...] nie ma co do garnka wlozyc i mysli, ze bedzie lezal do gory ****em, a 2 kola dostanie za nic. Takich chetnych to powinni brac od razu, po podstawowym szkoleniu trwajacym iles tam miesiecy, bez pytania. Czasem to widac po czlowieku czy jest wart tej roboty i czy ma to zaciecie, aby sluzyc i bedzie z niego kiedys moze dobry zolnierz. Pozdrawiam.
[...] pare przepisow ciekawych, nie tylko moich ale wykorzystywanch od dawna. Min.Na gofry owsiane ktore sa w moim tesciku. Placki Chaczyka sa tez konkrtene..Chleb Twoj tez miazdy1szkoda ze mam zepsuty piekarnik...Bo smaku takim chlebkiem swiezym wlasnej roboty Narobiles Mysle z epzrylacze sie do wspolpracy i wkleje pare fajnych przepisow. Pozdro